Ritual do chá: Porquê ter este momento na tua rotina?

Já tiraste um tempinho para desfrutar de uma boa chávena de chá? Descobre como este hábito pode fazer a diferença no teu dia!

Se és um apreciador de chás, certamente tens o teu próprio ritual para consumir esta bebida, não? Seja uma chávena fumegante nos dias frios ou uma versão refrescante num almoço de verão, incluir o chá na tua rotina é uma ótima ideia. 

A seguir, vais descobrir porquê este hábito de beber chá é benéfico e por que deves cultivá-lo, caso ainda não o faças. Boa leitura!

Benefícios dos chás para a saúde

Há milénios, os chás são usados para fins medicinais e terapêuticos, ajudando a curar, prevenir e amenizar os sintomas de diversas doenças. Cada ingrediente tem as suas propriedades, mas, a maioria das versões da bebida garante as seguintes vantagens:

Facilitam a digestão

Por serem naturais e leves, os chás, especialmente se consumidos quentes, auxiliam no processo de digestão, combatendo aquela sensação de desconforto e melhorando a absorção de nutrientes.

Ajudam a relaxar

Boa parte dos chás promovem o relaxamento, diminuindo o stress e a ansiedade. Por isso, muita gente tem o costume de beber uma chávena antes de dormir, garantindo uma noite de sono melhor.

Têm efeito diurético

Praticamente todos os tipos da bebida previnem a retenção de líquidos, reduzindo os inchaços no corpo.

Hidratam e oferecem conforto térmico 

Os chás naturais, sem açúcar ou outros adicionais, são uma ótima forma de garantir a ingestão de água diária. Além disso, eles agregam conforto ao dia a dia: nas épocas de frio, o chá quente ajuda a aquecer o corpo; no calor, o chá gelado é uma opção saudável para se refrescar. 

Falamos mais sobre os benefícios medicinais dos chás neste artigo. 

Dicas para o ritual do chá perfeito

Geralmente, relacionamos a bebida a situações mais introspectivas, e as infusões são perfeitas para isso. Afinal, ler um bom livro antes de dormir com uma chávena quentinha por perto é uma delícia.

Mas, também precisamos desmistificar esta ideia: o chá vai bem a qualquer hora, em qualquer situação! Ele pode e deve fazer parte dos momentos de socialização com amigos e família. Consumi-lo após as refeições, por exemplo, garantirá a todos uma digestão mais tranquila, e ainda dá uma desculpa para continuar a conversa à mesa por mais alguns minutos.

Então, não importa qual seja o teu ritual do chá, sozinho ou acompanhado, com a bebida quente ou fria, o importante é mantê-lo.

Agora, vê como tornar este momento ainda mais especial:

Obs: É sempre bom ler as instruções de cada chá, pois tanto o tempo de infundir como a temperatura da água a usar podem variar.

Como é o teu ritual do chá? Conta para nós!

Quais são as tuas recomendações para apreciar esta bebida? Como inseres o chá no teu dia a dia? Conta nos comentários, no final da página!

Sejas tu um amante experiente de chás ou alguém que ainda está a criar o seu hábito de consumi-los, os nossos produtos são ideais para o teu ritual. Eles podem ser feitos frios ou quentes, e até fazer parte de receitas e drinks. Confere todos na loja online!